Friday, January 28, 2011

The day before cuti!!!! weh cuti weh!!!!


Bersama Has after K.Pop party di COIT.Siap dapat bonus mark lagi walaupun lambat 30minit datang. (Eh??? tett, ade kena mengena ke ngan K.Pop Party???)

Salam..yeay.. semua dah balik!!! Jadi semperna Tahun Baru Cina ini BK nak ucapkan Selamat semuanya bila balik kampung tu hati-hati. Jangan bawa laju-laju. Bila mengantuk singgahlah dimana-mana Petronas berhampiran anda untuk mendapatkan coffee percuma(perghh wat iklan pula kat sini..tett)

The day nak pergi kelas. Kami memang rajin ke kelas.Terima kasih.


wow, tadi Yani bawa manual laju betul.kalah aku taw..ahaha



Inilah peserta konvoi kedua di ketuai oleh akmal untuk program jom balik Terengganu..Huhu, aku balik N9 sensorang.tett

Sebelum pergi makan kat nims. Dah sampai kat nim s Hana nye makanan paling lambat sampai, kesian.. lepas ni order local spaghetti pula ah..tett.. Rupa-rupanya tak buat pun lagi.kesian2..


Nonin and the da' gang yawll.
kisser free style.ahakz!!!

Kla,papai.BK pun da nak balik dah ni.

Selamat bercuti.
Sayang semua.
Papai...

P/S:Yani jangan sedih-sedih yea tinggal sensorang.Abang "N" bukan nama sebenar ada untuk call. haha Tett..


TAMMAT


Thursday, January 27, 2011

Oh lelaki, tolonglah behave sikit. It s simple right?



Salam,

Ha hari ini BK macam nak tegur sikit (untuk kebaikan bersama) kepada lelaki yang menghisap rokok dalam kereta ni.


Lu ingat hisap rokok dalam kereta dengan tingkap terbuka and pakai spec mata hitam tu cool ke bro???(perghh serius rasa ganas gila statement aku ni)

Please, it s not cool bebeh.sorry to say.

"U make yourself look like a kid who always try to show off his own capabilities. "

Bukan apa, nak merokok tu rokoklah sebab tu kehendak korang tapi bila dah puh2 asap rokok tu tolonglah make sure abu rokok tu tak di buang kat jalan raya time korang drive.It s not nice kan?You are mature enough to think right???

Lately, masa BK on the way pergi kelas , guy yang hisap rokok dalam kereta selalu buang abu dekat luar lepas tu terkena kereta orang lain. BK observe majoriti golongan yang hisap rokok dalam kereta ni bukan golongan bawahan, tetapi golongan atasan. Masing-masing bekerjaya, jadi sepatutnya dah taw mana yang elok dan yang mana tak elok.


Jadi, perhatian kepada lelaki kat luar sana , tolonglah cari altenatif lain untuk buang abu rokok kamu tu okeyh.

Sekadar teguran. Oh lelaki, korang dah dewasa, so, tolonglah lihat orang sekeliling juga ok:)

p/s: Tegur untuk kebaikan korang juga
: Tegur tanda sayang:)

Ok, nak sambung study, malam ni ada test. Wish me luck:)
TAMMAT...

Monday, January 24, 2011

wahai lelaki!! tolonglah jadi macam ni!!!

Salam,
Tadi sedang sibuk BK usha fb, tiba-tiba terlihat BK satu album ni dekat member fb . Nama album simple , "Stephen Uhraney". Bolehlah google tentang beliau.


When I first saw these pictures
I'M SPEECHLESS !!!





This is what we call a real man !!!


.....

See the whiteboard!

totally speechless...
See the whiteboard!!!


Ada ker lelaki zaman sekarang or lelaki yang akan datang sanggup buat macam ni?


He always makes his wife happy...



How lucky she is ...

T_T


.....
The old man with grey hair...


Haish, time ni jugalah aku terjumpa gambar-gambar macamni...
Renung-renungkanlah...

TAMMAT..


Sunday, January 23, 2011

Lagi Outing at Putrajaya part2..thnx korang sebab happykan aku semalam:)


Salam..ha ni baru ambil dari pi.duth ngan yus tadi.Sori ar, BK tak order sebab dah kenyang makan kat Upten tadi. Nway thnx for the pic...


Tak sedar-sedar ada exam esok, slumber betul berbloggin'. Baguslah kamu ni BK.


OK, da BK amik pic korang plak k.


Wa, cool la brother-brother ni.

Besar Kecik



OK ..Papai..nak study.:)wish me luck esok ya.:P

Untuk tempahan , sila layari:


TAMMAT...

Study MOOD!!! chaiyok BK!!!mid term!!!

Salam.
BK !!! jangan malas!!!



Situasi biasa setiap kali study week...

Ok, Isnin, subjek MIS!!!
Selasa, E-Business!!!
Rabu, Data Com!!!



Ya Tuhan, berilah kekuatan dan ketenangan melalui saat ini dan ringankanlah dugaan ini selepas menerima berita yang meluruhkan hati ku baru-baru ini Ya Tuhan.
Tunjukanlah bahawa dugaan ini adalah sesuatu yang terbaik untukku. Sesungguhnya Kau Maha Adil, Maha Bijaksana dan Maha Mengetahui tentang setiap sesuatu ..Aminnn...

Friday, January 21, 2011

Outing at Putrajaya..thnx korang sebab happykan aku semalam:)

Salam..
Thanxxx .Tu je yang word BK leh cakap kat korunk. After BK dapat terima berita yang sedih tentang sesorang ini, walaupun hati macam nak pecah luruh bila dengar berita ni, korang berjaya buat aku lupa sakejap tentang seseorang ini. BK rasa happy semalam..
Thanx korunkkkk..
Around 9pm

All da' ...

Ok peace sikit.

Ha, diorang ni semua dah boleh panggil bro sebab masing masing umur atas dari BK.



Daaa ...
Farid kamil a.k.a Pi.duth .Leh la layan die nye website



Yus, thanx sebab haritu ko tolong aku cari phone aku balik..:)
ok..
p/s: pi.duth: nanti jangan lupa upload pic okeyh:P

Yus, thanx sebab haritu ko tolong aku cari phone aku balik..:)




TAMMAT.


Thursday, January 20, 2011

Mehla vote BK:P



Salam and selamat pagi, weee.. sebenarnya BK ada masuk contest tudung ni."tudungcolorful". Jadi bagi blogger blogger yang baik hati sekalian meh la vote untuk saya supaya saya dapat buat tutorial yang lebih banyak lagi lepas ni sebab hadiah dia shawl taw. heee..


kalau sudi, maeh la vote sy disini.. terima kasih eh:)

click di sini:

Tudungcolorful


p/s: tak nak vote pun it s ok taw.Tak paksa.hehe:)

TAMMAT...

Wednesday, January 19, 2011

outing ~the tourist! BK tdo dlm hall=demam :"(


Bertempat di Alamanda Putrajaya telah berlangsungnya aktiviti "jom tengok movie" Yani belanja. Mekasih ibu Yani ya! lain kali belanja lagi okeyh..hehe.

Disebabkan jadual dan masa yang sangat busy dengan assignment dan test, masing-masing telah decide untuk tengok movie untuk sekalian kalinya.

Tujuan tengok movie:

1. Release tension sebab test susah sangat
2. Assignment banyak sangat,
3. Sebab yang lain adalah apa-apa perbuatan yang terdapat perkataan "sangat" di belakangnya.

Filem : The Tourist

Faedah tengok filem:

1. Mengeratkan silaturahim dengan sesama sendiri dan housemate
2. Mengamalkan sikap susah senang kita lalui bersama.
3. Mengeratkan silaturahim antara customer dan cashier.
4. Dapat meng 'stable'kan kepala yang mungkin sedikit lari alignment nya.
5. Mengamalkan prinsip berkawan biar seribu bercinta biar satu.

Perasaan:

1. Teruja
2. Gembira
3. Mengantuk sebab demam:"(


sekian

TAMMAT...



Sunday, January 16, 2011

Jalan kaki??? apa kejadahnya!!!



Salam, pergh tajuk tak boleh bla kan.(ganas betul statement) Tiba tiba teringat kat pengacara ntv7 tu Wan Kammaruddin. Suka betul bila dia cakap word tu..huhu..

Baiklah, al kisah petang tadi:

2.15pm: g Mac d Bangi Lapar + study Mid term Madam Marina.

4.45pm: sindrom "m" datang - dalam erti kata yang lebih spesifiknya mengantuk .

4.50pm: Yani, kita nak gerak pukul berapa ni??5.30pm ok?

4.51pm: Ha, ok je.boleh tak kita g drive thru beli chocotop pastu kita jalan-jalan kat tasik?

4.53pm: Ha, no problemo. Aku pon nga fikir dari tadi nak beli sundae cone.

5.00pm: Bergerak dan drive thru sambil kacau-kacau budak kat counter tu. Budak tu
tersenyum-senyum lalu tersimpul malu.

5.15pm: Kami pon parking and jalan kaki dekat tasik itu sambil makan es krem.chomel bukan?.
Jadi pengemberaan "jalan kaki " pun bermula satu tasik taw...

Bak kata pepatah, sambil menyelam minum air, BK dan Yani sempat jugalah mengsnap-snap pic dengan menggunakan camera phone Yani yang best itu. Mari kita renung-renungkan meh...

Jalan Kaki! Apakah ???

Ini bukan sekadar andaian, tetapi terbukti menerusi beberapa kajian termasuk kajian di Belanda membabitkan 5,209 responden dalam tempoh 46 tahun. Hasil kajian yang disiarkan Archives of Internal Medicine mendakwa amalan berjalan kaki 30 minit sehari, dapat menambah kira-kira 1.3 tahun kepada hayat seseorang. Malah, amalan berjalan kaki laju itu mempunyai sembilan manfaat iaitu:


# Berat badan stabil Amalan berjalan kaki laju juga meningkatkan metabolisma tubuh. Selain sejumlah kalori terbuang, lebih banyak lagi kalori akan terbakar apabila metabolisma tubuh meningkat sehingga peningkatan berat badan sukar berlaku.

# Menurunkan berat badan Selain mampu menstabilkan berat badan, mereka yang mengalami pertambahan berat badan disarankan supaya melakukan senaman berjalan kaki laju secara rutin.


# Risiko elak serangan jantung Seperti yang kita semua tahu, otot jantung memerlukan aliran darah lebih deras supaya ia sentiasa berfungsi dengan normal. Justeru, berjalan kaki laju mempercepatkan aliran darah ke dalam koroner jantung. Selain itu, kelenturan pembuluh darah menguncup dan mengembang ketika berjalan laju juga cenderung menyebabkan tekanan darah menjadi lebih rendah selain dapat mengurangkan risiko berlakunya darah beku di pembuluh darah ke jantung.


# Angin ahmar atau strok Walaupun masih tiada bukti kukuh mampu mengaitkan senaman berjalan kaki laju dengan strok namun kajian dilakukan terhadap 70,000 pesakit di Sekolah Kesihatan Awam Harvard, Amerika Syarikat, yang sering berjalan kaki iaitu purata 20 jam seminggu, risiko mereka diserang strok menurun sebanyak 2 daripada 3 kes.


# Mencegah kencing manis Dengan membiasakan berjalan kaki laju sekitar 6 kilometer sejam dipercayai mampu mencegah masalah diabetes Tahap 2 terutama di kalangan individu bertubuh gempal. (Sumber: Institut Diabetes dan Masalah Hati Kebangsaan). Gula di dalam darah juga dapat dikawal dengan cara berjalan kaki (brisk walking), justeru ubat tidak diperlukan. Ia bermakna, berjalan kaki laju sama manfaatnya dengan mengambil ubat anti diabetes.

# Mencegah osteoporosis Pergerakan badan yang aktif dan berjalan kaki laju boleh memperkuatkan otot badan serta tulang. Individu yang sering melakukan senaman dan cukup sumber kalsium di dalam badan boleh terhindar daripada ancaman kereputan tulang sehingga usia 70 tahun.


# Meredakan sakit lutut Lebih sepertiga mereka yang lanjut usia di Amerika Syarikat mengalami masalah sakit lutut atau osteoarthiris. Dengan membiasakan diri berjalan laju atau berjalan di dalam kolam renang mampu meredakan masalah itu. Bagaimanapun, untuk penghidap osteoarthiris, mereka disarankan melakukan senaman berjalan kaki berselang-seli supaya sendi tidak terjejas.


# Tekanan Pergerakan badan terjadi ketika berjalan kaki laju juga sebenarnya dapat membantu pesakit yang mengalami tekanan perasaan. Berjalan kaki laju dapat menggantikan ubat anti tekanan yang harus diambil secara rutin. Kajian terhadap kaitan antara masalah tekanan perasaan dan berjalan kaki sudah dilakukan sejak 10 tahun lalu.

# Kanser Pembunuh nombor satu ini dikatakan mampu dijauhkan jika anda rajin berjalan kaki, setidak-tidaknya kanser usus besar. Seperti yang anda semua maklum, pergerakan badan membantu melancarkan penghadaman usus. Kajian juga ada menyebut mengenai peranan berjalan kaki di dalam mengurangkan risiko terkena kanser payudara.



Tip jalan laju # Pilih kasut yang dapat lindungi dan jadikan kaki selesa # Lokasi sesuai seperti tempat atau padang rata # Langkah betul - Buat langkah sebesar mungkin bagi pergerakan lebih laju # Gerakkan lengan ketika berjalan
# Sematkan dalam minda yang anda sedang mengejar sesuatu # Tingkatkan kelajuan langkah serta tempoh senaman

Sumber:

Jadi jalan kaki pun boleh okeyh, bagus untuk kesihatan kita.

Sekian,

TAMMAT...